ビデオ・DVDの時間-発行所-購入年

16分-アスパクリエイト-2008

ビデオ・DVDの内容

運動習慣が無い、運動が苦手という人のための少し時間で費用をかけずに出来る運動のビデオ。家庭で、職場で、ちょっとした時間に出来る筋肉トレーニングと、からだに負担をかけにくいウォーキングの方法を紹介。「防ごう！メタボリック・シンドローム」の運動パートのロングバージョン。