30分-PHP研究所-2008
Part1.メタボリックシンドロームとは メタボリックシンドロームとは/内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満/メタボリックシンドロームの診断基準Part2.メタボリックシンドロームの予防予防ポイント/生活習慣のチェック/減量目標の設定/食事療法/運動療法/手軽にできる簡単筋トレ（いすスクワット、つくえ腕立てふせ、すわり腹筋）/予防ポイントのまとめ