25分-アスパクリエイト-2009
ストレスを知る 自分のストレスパターンを知る ストレスを感じるのはどういうときか 心身にどんな変化があらわれるのか ストレス病を知る 自分がどんな人間なのかを知る 自分を知れば対処法が見えてくる 自分の長所を確認する