26分-アスパクリエイト-2009
ネガティブ思考を口にするな 目標をかなえて、自分にご褒美を イライラ日記をつける ストレス解消ボタンを決める 子供の頃に好きだったことを思い出す ストレス回復体操 香りでリラックス 音楽の効果 昼寝でクイック・リフレッシュ 心の専門医や薬を上手に活用しよう